| לקבלת רשימות חדשות בנושא לדוא"ל שלך: |
|
|
|
 |
איך לשבור את הצום בצורה בריאה
לאחר הצום, חשוב להימנע מאכילה מרובה בבת אחת. התחילו עם כוס מים, תמר או פרי אחר, ואיכלו ארוחה קלה שמורכבת מירקות, פחמימות מורכבות וחלבון רזה * וגם: איך להפחית את תחושת העייפות שלאחר הצום
01/10/2025 |
עידן יוסף
|
|
|
מדריך לצום קל: איך להפחית את הרעב, הצמא והעייפות בצום יום הכיפורים
צום יום הכיפורים מהווה אתגר פיזי ונפשי עבור רבים, אך עם הכנה נכונה אפשר להקל עליו משמעותית. מומחים מתחום התזונה והרפואה ממליצים להיערך לקראת הצום בצורה מושכלת, כדי למנוע תחושות של חולשה, התייבשות וכאבי ראש. הנה המלצות מבוססות מחקרים רפואיים עדכניים מהעשור האחרון
30/09/2025 |
עידן יוסף
|
|
|
את חכי לי [חלק ב']
הם יצאו מספר חודשים וכבר דיברו על חתונה * היא ידעה מהיום הראשון כשהגישה לו כוס מים צוננים, שהוא הגבר שתרצה להביא ממנו ילדים
04/09/2025 |
שמחה סיאני
|
|
|
ספר תורת החיים של עידו
בבית, המוקף בדגלי חטיבת גבעתי, בדגלי מדינת ישראל, בדגלי דיוקנו ומשפטי החוכמה של עידו, התרגשות עצומה * התרגשות של חתן היוצא עוד רגע מחופתו אל כלתו, אל עם הנצח לו נשבע אמונים, עימו כרת ברית דורות, ברית נצח
05/05/2025 |
עמנואל בן-סבו
|
|
|
כשהחיים הם סרט אנו בתעתועי הזיכרון
אורעד כותב את הסיפורים מן הילדות אל הסביבה החיצונית, אל המשפחה, אך גם אל הילד שבו * דווקא עכשיו לאחר שכתב סיפורי מדע בדיוני והמריא אל החלל, לאחר שכתב ספרי פיזיקה על מצב 'החומר', הוא חוזר עם החללית אל התושבת הכי ארצית: הוא חוזר אל ילדותו
23/12/2024 |
בלפור חקק
|
|
|
מה אדום מבפנים וירוק בחוץ
לכבוד יום האבטיח הבינלאומי (3.8) צללנו לעומק הפרי האהוב של הקיץ וגילינו עובדות מרתקות, טיפים לבחירת האבטיח המושלם ואפילו מתכון שיפתיע את האורחים שלכם
01/08/2024 |
ענת רשף-גלעד
|
|
|
זיכרונות המתנדבת האני
"זהו, מלחמה", הוא אמר, עם ר' מתגלגלת * מיד לאחר מכן הוא קם והלך לחדר שלו ולבש את תלבושת החייל שלו
18/09/2023 |
שושנה ויג
|
|
|
חוגגים את ראש השנה בתזונה בריאה
ערכו את השולחן בצורה חכמה - אל תפריזו בכמויות האוכל בארוחה, מומלץ לערוך את השולחן עם צלחות קטנות יחסי, כפות הגשה שיהיו בגודל סביר, ולא גדולות מידי, על-מנת שלא נעמיס על הצלחת
20/08/2023 |
איה בן-שלום
|
|
|
רומאן קריא - וזו כל מעלתו
תוצאה אומללה של מחבר שכותב תחילה פרגמנטים סיפוריים על מעלות ומורדות בחייהן של שלוש דמויות וקושר אחר-כך את הקטעים הנפרדים זה לזה כדי שיצטיירו כיריעה אחת
01/01/2023 |
יוסף אורן
|
|
|
חשיבות שתיית מים גם בחורף
אל תשתו רק כשאתם צמאים - קחו הפסקות שתיית מים במהלך היום, למשל כל שעה עגולה כוס מים אחת * הציבו יעדי שתייה - 12 כוסות מים ביום
20/12/2022 |
איה בן-שלום
|
|
|
בטן ריקה
"אימא, אני רעבה", הייתה מייללת; "אימא, אני רוצה לאכול", נדנדה הילדה בת העשר כדרך קבע, ואימה הייתה מביטה בה בעצב, דמעה סוררת נושרת לה על לחיה * פרק מהספר "קרייזי ליידי בה"א הידיעה" הוצאת "דרך המילים"
01/06/2022 |
גלי צבי-ויס
|
|
|
לחגוג עצמאות ללא עליה במשקל
בכדי לא להתפתות לאכול בשרים שמנים, הגיעו מוכנים מראש "לעל האש" והביאו אתכם בשר שאתם אוהבים, שהכנתם מבעוד מועד מתובל בעשבי תיבול קצוצים טריים, שכל מה שנשאר זה להניח אותם על המנגל וליהנות
24/04/2022 |
חלי ממן
|
|
|
גם פה צריך מזל!
יש מצבות רבות שהעלו ירוקת עד שאין רואים את הכתוב על גביהן. יש קברים שניזוקו במשך השנים, נשברו ושם המנוח נמחק ואין מי שיתקן/יחדש את המצבה
20/02/2022 |
שמחה סיאני
|
|
|
התוספות שמוסיפות לא רק טעם
ידוע שההשפעה המרפאת של צמחי התבלין המיוחסת להם ברפואה העממית נבדקת גם במחקרים מדעיים הנערכים במקומות שונים בעולם * שילוב שלהם בתזונה היומיומית מומלץ באופן קבוע
13/02/2022 |
מרטה ניאורה
|
|
|
קוראים אותה אסתר
הסופרת אסתר דגן קניאל קוראת את חייה כהיסטוריה * כשהיא חוזרת לימי ילדותה, היא יודעת ללקט פנינים מן ההיסטוריה העשירה והצבעונית, ולעצב לה תפיסת עולם, שהיא פירוש לעולם שהיה, אסתר קניאל בונה מדרש חדש
09/12/2021 |
הרצל חקק
|
|
|
כי בעצם היום הזה
מפעם לפעם אני נזכר ומהרהר בליבי על יום הכיפורים של פעם * אני מתגעגע ליום כיפורים בנוסח סבא יוסף בנימין קולטקר על שמו אני קרוי
14/09/2021 |
יוסף קנדלקר
|
|